拥有l00％的健康  
       医学上判断健康的标准就是“没有疾病”。你可能常感觉疲乏无力、头痛、注意力不集中，或者消化不良，但是医生却告诉你各项检查都“未见异常”：血压也不高、胆固醇也正常，没有什么可担心的。也就是说，医生认为你是健康的。
        但是实际上，健康所涉及的内容要广泛得多，包括持续稳定的活力、清醒的精神状态、承受压力的能力、稳定的情绪，以及健康的皮肤、毛发和指甲，充沛的体力与精力，当然还要远离衰老和疾病。 我们常说的医疗保健还有健康保险，都是针对疾病而言，或者说都是为病人服务的。一旦被确诊的疾病有所好转，各项检查指标都达到了医学上的正常值，你便不会在这些服务的范围内了。 
        但是如此一来，那些被医生认为没病、自己却又感觉不适的人，该怎么办呢?他们虽然还可以维持正常的工作和生活，但身体的确存在不舒服的症状，甚至正在经受某种痛楚或抑郁。难道这种亚健康状态不需要关注吗?
       保持人体最佳状态的功能性医学
       20世纪90年代，医学上出现了一个新名词——功能性医学。它是通过调整饮食、补充营养等疗法来调节人体生理机能，保持最佳状态的医学。它致力于通过改善内外环境，让人体达到最佳健康状态。健康与否只有自己最有发言权，因为我们清楚自己何时头脑清晰、全身舒泰，当健康出现细微的问题时也只有自己最易觉察。因此，一家诊所把健康定义为“觉察不到自己的身体有丝毫异样的感觉”。
        功能性医学这个词，最初由杰弗里•布兰德博士提出，其观念来自于两度获得诺贝尔奖的莱纳斯•鲍林博士。莱纳斯•鲍林博士对现代医学作出了众多杰出的贡献(发现麻醉原理，促进现代麻醉技术的进步只是其中之一)。他认为，未来的医学应该研究如何为人体提供适宜的营养，优化人体内的生化环境。他将这种医学称为“正分子医学”，这个理论后来以“最佳营养学”的名字广为流传。它引发了一个思考——为了激发身体所有的潜能，我们需要补充哪些物质?如果将这个思考扩展得更全面一些，还应在“功能性健康”中加入运动和心态等参数。
       WHO健康定义
       世界卫生组织对健康的定义是：没有疾病和身体强壮，而且人的生理和心理状况与社会处于完全适应的完美状态。人群中符合世界卫生组织健康标准者约占15％，患有各种疾病者也约占15％，而处于亚健康状态者却占65％左右。亚健康状态是指无器质性病变的一些功能性改变。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体上、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。据世界卫生组织研究报告：人类三分之一的疾病通过预防保健是可以避免的，三分之一的疾病通过早期的发现是可以得到有效控制的，三分之一的疾病通过信息的有效沟通能够提高治疗效果。因此，我们对健康的维护不仅仅是对疾病的治疗，更重要的是在疾病没有到来之前的“防患”。